生存報告記

いかに時間作って運動するか、これが重要。

体調だけでなく精神的にもかなり良い感じになる。

筋肉の維持は年齢が上るとなかなか難しくなるのだが、本当に重要なので、いかに習慣的に実施できるようにするかは工夫すべき部分だな……

とりあえず健康でいたいな……苦しいのはいやなので。