< 2016年10月 >
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糖分減らす対策

年齢が上ると若い頃と同じペースで糖分摂取すると、どうやら過剰摂取になりやすいのだと思う。

ペッドボトル飲料とかも糖分があまり無い物が良いのかもしれない。

結構野菜ジュースも糖分が多いし、おにぎりとかは糖分というか糖質というかがかなり多いので、気をつけるべきだろう。

まあ、運動していると増しになると思うので、運動不足の解消は優先事項な感じだ。

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もうすこししたら、暖房必要だな

もう暖房つけている人もいるのかな……

暖房がそろそろ必要な時期になってきた感じだ。

とりあえずエアコンだけでも大丈夫かな。

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なんか時々まだ暑い感じがする

残暑なのかな……。10月なのに結構暑い時がある。

でもあっと言う間に年末になってしまうのだな……。

体調というか体力上の問題で、優先度つけてやっていきたい。

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また暑い日が時々ある

結構暑い日と寒い日が交互に来たりしていて、体調くずしやすそう。

体力が低下しているので、非常にまずい感じがする。

対策を取っておかないとだめかもしれない。

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扇風機片づけるかな

そろそろ片づけるべきなのだろう。

もうすっかり秋だし。毎年、10月ごろに片づけている感じだけど、今年は例年より涼しい感じがする。

あまり残暑にならないのだろうか。

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ぶどう食べている

今がちょうど旬である。

種無しでかつ皮まで食べられる品種なので、食べるの楽。

かなり甘い。

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体調崩した

体調くずすとかなり辛い。

熱はほぼ出なかったが、ちょっとだるい感じになってしまって、仕事の効率が低下してしまう……

年齢が上る毎につらさが増している感じだ。

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また台風くるのか

台風のせいなのか、なんか今年は涼しくなるのが速い。

というか、8月中意外と涼しい日が多かった感じ。

電気代を確認したらやっぱり結構安くなっていた。

クーラつけた日が少ない事、気温が低い事で電気代があまりかからなかった模様。

涼しくなると、体調くずしやすいので気をつけたい。

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雨、台風つらい

低気圧になると、頭痛があるので、結構つらい感じだ。

あと、雨に濡れると体調くずしやすい。

かなり体調悪い状態が継続しているので、あまり違いがわからないが……

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歳とると食事がつらくなる

おそらく筋力が劣ろえているせいで、食事が上手く飲めなくなっているのだと思う。

結構やばいので、どうにかして筋力を維持しないとだめな感じだ。

もう少し生きていたいな、とは思うので。

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