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糖分減らす対策

年齢が上ると若い頃と同じペースで糖分摂取すると、どうやら過剰摂取になりやすいのだと思う。

ペッドボトル飲料とかも糖分があまり無い物が良いのかもしれない。

結構野菜ジュースも糖分が多いし、おにぎりとかは糖分というか糖質というかがかなり多いので、気をつけるべきだろう。

まあ、運動していると増しになると思うので、運動不足の解消は優先事項な感じだ。

Author: sakito Category: /diary/2016 Permalink: Permalink
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