暑すぎる
急激に暑くなって、体調調整結構大変。
エアコンが一時調子が悪かったのが結構ストレスだった。
エアコンは長期保証がついてたので、それでメンテしてもらったら、完全に直ったっぽい。
本格的に暑くなる前に直ってよかった……
それにしても暑くて、本当に気をつけないと。散歩するのも注意しないといけない……
日光浴とか散歩を計画的に実行する
日光にあたるのは必須。特に年齢が上ると、肌の機能とかが低下するので、日光に当る時間を増やす必要がある。
ただ、どうしても雨だったりで外に出なくなってしまうので、計画して外に出る必要がある。
健康維持、 体調維持ってのは本当に意識しないと現代だと意外と難しい。
梅雨らしい……
梅雨というか、夕立っぽい雨が降ったり、天気予報と多少ずれる感じ。
天気かなり不安定な感じだ……
夏はクーラーつけるタイミングに悩む
変なタイミングでつけると体調が微妙になる……
冷えすぎるのが良くない感じになってしまうのが原因なのだが、暑いとそれはそれで体調が微妙になってしまう。
体調の調整って本当にむずかしい。
まあ体温の調整能力が微妙に低下しているのも問題なのかもしれないが……
服とか工夫していきたい。
