生存報告記

日光にあたるのは必須。特に年齢が上ると、肌の機能とかが低下するので、日光に当る時間を増やす必要がある。

ただ、どうしても雨だったりで外に出なくなってしまうので、計画して外に出る必要がある。

健康維持、 体調維持ってのは本当に意識しないと現代だと意外と難しい。