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日光浴とか散歩を計画的に実行する

日光にあたるのは必須。特に年齢が上ると、肌の機能とかが低下するので、日光に当る時間を増やす必要がある。

ただ、どうしても雨だったりで外に出なくなってしまうので、計画して外に出る必要がある。

健康維持、 体調維持ってのは本当に意識しないと現代だと意外と難しい。

Author: sakito Category: /diary/2022 Permalink: Permalink
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