適度な散歩

published:

2016-05-01 00:00:00

created:

2016-05-01 00:00:00

散歩？というか速い歩き？とそれなりにするのだが、あまり無理すると筋肉痛になるし、体にも良くない感じ。

どの程度だと大丈夫なのかの調整はむずかしい。

体がなれるのに3ヶ月ぐらい普通はかかるので、時間を変更したりする時には結構気をつけないとだとおもう。

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