精神状態って運動量と栄養バランスにかなり影響される¶

冬になるとどうしても運動量が減りがちになり、日光にあたる率が減り、果物とか野菜の種類がちょっと減る傾向になってしまう。

気をつけないと、結構精神状態に問題が発生しやすい感じになる。

運動量はかなり注意しているのだが、日光は結構むずかしい。

食事関連は、できるだけ栄養を食事から取るようにしているが、こまった時は栄養補給用の錠剤にもたよる感じ。

栄養補給錠剤は、タイミングにもよるが結構効果が実感できる場合もあるので、補助としては体質に合えば良い感じだと思う。

冬場の体調および精神の安定は今後も注意していきたい。